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 午睡 健康嗎? 飯後20分鐘午睡更健康

你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果；你每天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。

但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好像也不太能集中精神。這時候你也許開始找咖啡或茶葉，也許在懊悔午餐吃錯了。

小睡片刻，或許是你可以考慮的。

正常的生理反應

不是嬰兒、老年人或病人才需要午睡，愈來愈多的證據顯示，在經過半天的活動之後，有一股力量會驅策我們休息一下。早在遠古時代，祖先為了躲避午後的暑熱，會小憩片刻以保持體力。

睡眠專家狄曼特、布勞頓和丁吉共同發現，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降；另一次發生在下午，但程度較輕微。

頭髮出油 怎辦?：多年前洗髮精廣告中一句：「柔柔亮亮、閃閃動人」，讓大家印象深刻，從此也成為完美秀髮的最佳註解。柯夢發現秀髮之所以能閃閃動人，祕訣在於秀髮的含水量，只有在角質毛鱗層健康的狀態下，頭髮出油 怎辦?才能在陽光下反射出自然光澤。

「每天都洗頭，怎麼還是好油膩？」方法用錯，洗再多次也是徒勞無功！專為油性髮質設計的洗髮精，固然可以達到清爽效果，但是清潔方式不正確，再好的產品也拯救不了油頭！正確洗頭方法加上適合洗髮產品，才能在夏天擁有輕柔飄逸秀髮！

▲圖：頭髮出油

許多人會挑選多種產品來層層呵護臉部肌膚，但對於頭皮和頭髮的清潔和護理卻沒有什麼概念，其實，想要擁有一頭健康亮麗的頭髮，都要從最基礎的頭皮清潔和養護開始，只要分別針對頭皮和頭髮屬性，挑對適合的產品，就能讓頭皮困擾和頭髮問題從此遠離。

針對頭皮挑選洗髮精 孕育健康頭皮

洗髮精清潔的重點在於頭皮，建議大家必備以頭皮為主的洗髮精，畢竟健康的頭皮才能孕育出健康的頭髮，有預算的話再針對頭髮買洗髮精，兩者可交替使用。因為頭皮皮脂腺分布的密度與臉部T字部位一樣，可以由自己的肌膚屬性簡單判別自己的頭皮屬性，大致可分為一般頭皮：包括乾性及油性頭皮，以及問題頭皮：敏感、頭皮屑和落髮頭皮這幾種分類。

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Footpure鞋蜜粉 有效嗎? 鞋蜜粉 屈臣氏哪裡有賣? 和男友上Motel都不敢脫鞋就怕聞到腳臭味

女生最喜歡穿著高跟鞋出門了，但穿上高跟鞋又不可穿上厚厚的除臭襪，來預防腳臭

footpure鞋蜜粉真的是我用過最好用的預防腳臭聖品，可以讓我告別腳汗，保持雙腳的乾爽

我有位女性朋友告訴我一個笑話，就是她第一次和男友出去約會時，因為自己常穿高跟鞋會流腳汗

導致她的雙腳脫下高跟鞋的那剎那，會有非常重的腳臭味

男友要求上Motel，讓她緊張得要死，因為不敢脫鞋，就怕男友聞到她的腳臭

當然那次就非常掃興的回家了，但自從我介紹她使用footpure鞋蜜粉 只要在高跟鞋輕輕灑一點鞋蜜粉

雙腳就會整天超乾爽，不會濕濕黏黏的，所以從此之後她都快快樂樂的和男友上Motel 囉!!

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NBA林書豪球衣週邊商品哪裡買?現在17號球衣搶購一空林書豪球衣預購還要等多久..

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新聞重點不是林書豪得了幾分、贏了球賽、球場英姿多帥，是我們的國旗在飄揚阿！

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單身未婚的人常常被朋友、親友、同事問的話 ~ 《 你有沒有交男女朋友ㄚ？ 》

自己：沒有內！我沒有時間，不然…你介紹你朋友給我認識ㄚ？